Aromaterapia

Czym jest aromaterapia?

Aromaterapia to stosowana od wieków w tradycjach medycyny alternatywnej metoda wspierająca zdrowie i samopoczucie, która opiera się na wykorzystaniu olejków eterycznych pozyskiwanych z różnych części roślin. To coś więcej niż zapach, to sztuka świadomego korzystania z zasobów natury wspierająca równowagę emocjonalną i ciało poprzez układ nerwowy.

Aromaterapeutyczny rytuał jest idealny dla osób pragnących ukojenia, koncentracji i regeneracji w domowym zaciszu.

Jak natura wspiera nas poprzez aromaterapię?

Natura wspiera nas poprzez aromaterapię, oferując esencje roślinne, których moc uwalniana podczas inhalacji wspiera układ nerwowy regulując nasz dobrostan i przywracając równowagę wewnętrzną. Naturalne składniki aktywne znajdujące się w olejkach eterycznych pozyskiwane są głównie w procesie destylacji parą wodną lub metodą tłoczenia na zimno stosowaną głównie do wyrobu esencji ze skórek owoców cytrusowych.

W odpowiedzi na Twoje indywidualne potrzeby, wybrane esencje pomagają redukować objawy stresu, wspierają drogi oddechowe, łagodzą napięcia mięśniowe czy wspomagają koncentrację.

Najpopularniejsze olejki i ich właściwości:

• Olejek z lawendy – pomaga łagodzić napięcie i wspiera spokojny sen
• Olejek z trawy cytrynowej – poprawia koncentrację i działa energetyzująco
• Olejek z drzewa herbacianego – wykazuje głębokie działanie oczyszczające
• Olejek z mięty – odświeża umysł i pobudza do działania

Wybór olejku to coś więcej niż zapach – to uważny dialog z samym sobą, w którym dobierasz wsparcie idealnie skrojone pod Twoje potrzeby i wymagania. Właściwości olejków zależą od surowca oraz sposobu produkcji, dlatego warto zwrócić uwagę na skład i jakość produktu.

Sposoby stosowania aromaterapii w domu:

• Dyfuzory i kominki zapachowe: kilka kropel dla stworzenia pięknego zapachu w pomieszczeniu oraz relaksującej atmosfery
• Kąpiel: dodanie odrobiny olejku pozwala na otulenie zmysłów i złagodzenie napięć mięśniowych
• Masaż: po połączeniu z olejem bazowym, takim jak olej migdałowy czy jojoba wspomaga regenerację tkanek i pomaga w redukcji poziom kortyzolu
• Inhalacje: niewielka ilość esencji naniesiona na chusteczkę albo dodana do gorącej wody zapewni swobodę oddechu, a także zadziała kojąco na zatkane zatoki

Jeśli dopiero odkrywasz niezwykłe możliwości aromaterapii, warto zacząć przygodę od prostych rozwiązań, takich jak świece sojowe lub gotowe mieszanki olejków eterycznych. Aromaterapia stosowana w domu przynosi najlepsze efekty, gdy jest praktykowana regularnie i opiera się na zapachach dobranych do indywidualnych potrzeb.

Jak bezpiecznie stosować olejki eteryczne?

Aplikacji olejków eterycznych należy dokonywać zgodnie z zaleceniami producenta, szczególnie przy bezpośrednim kontakcie ze skórą. Podczas stosowania olejków eterycznych należy zachować umiar i należytą ostrożność pamiętając o tym, że są to skoncentrowane ekstrakty roślinne o intensywnym działaniu.