Poduszki do spania

Poduszka gryczana działa inaczej niż każde miękkie wypełnienie. Łuski nie sprężynują - pod naciskiem przesuwają się i pozostają w nowym układzie, tworząc odlew kształtu głowy i karku, który utrzymuje się przez całą noc. Stąd wrażenie stabilnego, twardego podparcia, którego nie daje puch ani pianka.

To wybór dla osób, które budzą się z napięciem w karku, śpią na boku i potrzebują wysokiego podparcia albo po prostu nie znoszą zapadania się poduszki. Łuska gryki jest przy tym w pełni naturalna, oddychająca i nie kumuluje ciepła - poduszka pozostaje chłodna, co doceniają osoby śpiące gorąco.

Warto wiedzieć, na co się piszesz. Łuski szeleszczą przy ruchu, zwłaszcza przez pierwsze noce. Poduszka jest cięższa od tradycyjnej. Wsadu nie pierze się w wodzie: pierze się wyłącznie poszycie, a łuskę wietrzy się i wymienia mniej więcej co 2-3 lata. Przez pierwszy tydzień warto poświęcić chwilę na ustawienie ilości wsadu - dopiero wtedy poduszka pracuje tak, jak powinna.

Poduszka z gryki wspiera prawidłowe ułożenie odcinka szyjnego, ale nie jest wyrobem medycznym i nie leczy dolegliwości kręgosłupa. Przy utrzymujących się bólach karku skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą.

Rozmiar decyduje o tym, ile ciała podpiera poduszka - i wbrew intuicji większy nie znaczy lepszy.

• 70 x 80 cm - klasyczny polski rozmiar i największa z naszych poduszek tradycyjnych, podpiera głowę i barki, pasuje do standardowej pościeli.
• 50 x 70 cm - wygodny przy spaniu na plecach, dobry kompromis między klasyką a anatomią.
• 50 x 60 cm - rozmiar wspierający wyłącznie głowę i szyję, polecany przy spaniu na boku.
• 40 x 40 cm - najmniejszy, dla osób śpiących na brzuchu oraz jako poduszka dodatkowa, na przykład między kolana.

Duża poduszka bywa problematyczna anatomicznie: jeśli wchodzi pod barki, unosi całą górną część tułowia i wygina szyję do przodu. Jeśli budzisz się ze sztywnym karkiem, przejście na 50 x 60 cm jest pierwszą rzeczą, którą warto sprawdzić. Poduszka Luna z łuską gryki dostępna jest w rozmiarach do 50 x 70 cm.

Mianem poduszki sensorycznej określa się okrycia i akcesoria pracujące na zmyśle dotyku - przez nacisk, fakturę lub ciężar - a nie wyłącznie przez podparcie. W praktyce najczęściej chodzi o wyroby obciążeniowe, które dają uczucie równomiernego docisku i pomagają wyciszyć się przed snem.

W tej kategorii najbliżej tej roli jest poduszka z łuską gryki: jest cięższa od tradycyjnej i daje wyraźny, stabilny bodziec dotykowy. Jeśli szukasz pełnego efektu głębokiego nacisku, właściwym produktem jest kołdra obciążeniowa o wadze dobranej do masy ciała.

Poduszki z wypełnieniem antyalergicznym można prać w domu zgodnie z metką. Modele z puchem, wełną, alpaką i kaszmirem wymagają czyszczenia zgodnego z zaleceniami producenta - pranie w zwykłym cyklu bawełnianym nieodwracalnie zbija wypełnienie. W przypadku poduszki z łuską gryki pierze się wyłącznie poszycie, nigdy sam wsad.

Każdą poduszkę warto wietrzyć raz w tygodniu i codziennie rano rozprostować zamiast od razu przykrywać narzutą - wilgoć oddana przez ciało w nocy musi mieć jak odparować. Poduszkę tradycyjną wymienia się średnio co 2-3 lata, łuskę gryki w podobnym cyklu, przy czym samo poszycie służy znacznie dłużej.