POMO jako nowy kierunek wspierania regeneracji psychicznej wyrasta z prostego spostrzeżenia – nieobecność na każdym wydarzeniu nie oznacza straty. Ten trend pozwala odróżnić to, co... Czytaj dalej
RedakcjaDarmowa dostawa od 400 zł
Kategoria: Zaburzenia snu i terapia
Redakcja
Techniki oddechowe to ćwiczenia polegające na świadomej zmianie tempa, rytmu lub sposobu oddychania. Do najpopularniejszych należą spokojne oddychanie przeponowe, wydłużanie wydechu oraz technika 4-7-8. Mogą... Czytaj dalej
Redakcja
Hipnagogia pojawia się codziennie u milionów ludzi, choć rzadko ktoś potrafi ją nazwać. Ten stan trwa średnio od kilku sekund do kilku minut. Stanowi pierwszy... Czytaj dalej
Redakcja
Wysoki tętno w nocy potrafi zaniepokoić każdego, kto sprawdzi odczyt smartwatcha nad ranem. U zdrowego dorosłego tętno w nocy spada do 40-60 uderzeń na minutę,... Czytaj dalej
Redakcja
Przebodźcowanie u dorosłych stanowi problem dla coraz szerszej grupy osób funkcjonujących w świecie nieustannych powiadomień, wszechobecnego hałasu i ciągłej presji czasowej. Mimo że psychologia szeroko... Czytaj dalej
Redakcja
Kołdra obciążeniowa a ból przewlekły – badania nad tym zagadnieniem dostarczają coraz bardziej przekonujących wyników, choć naukowcy podkreślają potrzebę dalszych, większych prób klinicznych. Badania z... Czytaj dalej
Redakcja
Nocne przebudzenia dotykają znacznie więcej osób, niż mogłoby się wydawać. Według dostępnych danych aż 23% ludzi budzi się co najmniej raz w ciągu każdej nocy... Czytaj dalej
Redakcja
Propriocepcja, nazywana także czuciem głębokim, to zdolność organizmu do odczuwania położenia części ciała oraz ruchu bez konieczności patrzenia na nie. Dzięki temu system ten umożliwia... Czytaj dalej
Redakcja
ADHD u dorosłych a sen. Dorośli z ADHD zmagają się z zaburzeniami snu znacznie częściej niż reszta populacji, a szukanie niefarmakologicznych metod wsparcia staje się... Czytaj dalej
Redakcja
Zaburzenia integracji sensorycznej to złożony problem neurologiczny, w którym układ nerwowy nie przetwarza bodźców zmysłowych w prawidłowy sposób. W praktyce oznacza to, że osoba może... Czytaj dalej
Redakcja
Jak przechowywać pościel zimowa która zajmuje sporo miejsca i przez kilka miesięcy w roku pozostaje nieużywana. Jeśli zostanie schowana w niewłaściwy sposób, może stracić puszystość,... Czytaj dalej
Redakcja
Problemy ze snem dotykają ogromnej liczby osób. Szacuje się, że nawet 30–40% dorosłych doświadcza okresowych problemów z zasypianiem, a u części osób rozwija się przewlekła... Czytaj dalej
Redakcja
Kołdra obciążeniowa w PTSD jest coraz częściej omawiana, ponieważ zaburzenia te często powodują bezsenność. Głęboki nacisk może aktywować układ parasympatyczny, zmniejszać napięcie i lęk oraz... Czytaj dalej
Redakcja
Zaburzenia snu u dorosłych w spektrum autyzmu należą do najczęstszych i najbardziej niedoszacowanych problemów zdrowotnych tej populacji. Szacuje się, że 60–80% dorosłych z ASD doświadcza... Czytaj dalej
Redakcja
Ból pleców i zaburzenia snu bardzo często występują razem. Osoby cierpiące na bezsenność, częste wybudzenia nocne lub przewlekły stres znacznie częściej zgłaszają także napięcie mięśni... Czytaj dalej
Redakcja
Czy kołdra obciążeniowa w ciąży jest bezpieczna? Kołdra obciążeniowa w ciąży nie jest formalnie zakazana, jednak ze względu na brak badań klinicznych potwierdzających jej bezpieczeństwo... Czytaj dalej
Redakcja
ADHD a bezsenność u dorosłych to problem znacznie częstszy, niż sugerują statystyki diagnostyczne. Szacuje się, że ponad 80% dorosłych z ADHD doświadcza zaburzeń snu, a... Czytaj dalej
Redakcja
Bezsenność psychofizjologiczna to zaburzenie snu, w którym problemem nie jest brak ciszy, niewłaściwy materac ani pora snu, lecz utrzymujące się pobudzenie układu nerwowego. Mózg pozostaje... Czytaj dalej
Redakcja
Budzenie się bez energii mimo przespanych ośmiu godzin to problem, który dotyczy coraz większej liczby osób. Długość snu nie zawsze oznacza regenerację, ponieważ organizm nie... Czytaj dalej
Redakcja
Nocny przymus poruszania nogami, palące mrowienie i niemożność spokojnego leżenia w łóżku – to doświadczenia związane z zespołem niespokojnych nóg, które dobrze zna wielu Polaków.... Czytaj dalej
Redakcja
Brak snu czy niedobór snu coraz częściej analizowany jest nie jako indywidualny problem stylu życia, lecz jako zjawisko populacyjne o realnych skutkach zdrowotnych i ekonomicznych.... Czytaj dalej
Redakcja
Wprowadzenie do chorób metabolicznych Choroby metaboliczne to szeroka grupa schorzeń, które powstają w wyniku zaburzeń procesów biochemicznych zachodzących w organizmie. Obejmują one nieprawidłowości w przemianach... Czytaj dalej
Redakcja
Budzenie się w nocy czy też nocne wybudzenia to częsty problem, który może wynikać z napięcia emocjonalnego, zaburzeń hormonalnych lub niewłaściwych nawyków. Często pojawiają się... Czytaj dalej
Redakcja
Bezsenność potrafi być wyjątkowo frustrująca — szczególnie wtedy, gdy wiesz, że rano musisz wstać wypoczęty. Wielu z nas zastanawia się, jak szybko zasnąć, gdy myśli... Czytaj dalej
Redakcja
Wielogodzinny lot międzykontynentalny często kończy się tym samym – uczuciem rozbicia, sennością w dzień i bezsennością w nocy. To właśnie jet lag, czyli zaburzenie rytmu... Czytaj dalej
Redakcja
Bezsenność u dorosłych to nie tylko „gorsza noc” czy chwilowe trudności z zaśnięciem. O problemie klinicznym mówimy wtedy, gdy trudności ze snem powtarzają się, występują... Czytaj dalej
Redakcja
Czym zajmuje się somnolog i dlaczego sen jest ważny dla zdrowia? Somnolog to specjalista zajmujący się diagnostyką i leczeniem zaburzeń snu. Pomaga osobom, które mają... Czytaj dalej
Redakcja
Ciąg dnia a sen – co naprawdę odbiera Ci nocny spokój Sen może pogarszać nie tylko stres czy korzystanie z telefonu przed snem. Znaczenie mają... Czytaj dalej
RedakcjaPolecamy
-
Zakres cen: od 290,00 zł do 550,00 zł -
Zakres cen: od 580,00 zł do 990,00 zł
-
Zakres cen: od 160,00 zł do 520,00 zł
-
Zakres cen: od 140,00 zł do 200,00 zł
Bestsellery
-
Zakres cen: od 130,00 zł do 220,00 zł
-
Zakres cen: od 950,00 zł do 1 760,00 zł
-
Zakres cen: od 1 460,00 zł do 2 760,00 zł
-
Zakres cen: od 630,00 zł do 1 150,00 zł
-
Zakres cen: od 680,00 zł do 1 220,00 zł
-
Zakres cen: od 1 200,00 zł do 2 260,00 zł
-
Zakres cen: od 160,00 zł do 520,00 zł
-
Zakres cen: od 550,00 zł do 1 000,00 zł
-
Zakres cen: od 850,00 zł do 1 610,00 zł
-
Zakres cen: od 1 820,00 zł do 3 470,00 zł
