Sensoryka

HSP a sen – wrażliwość sensoryczna a problemy ze snem

Wysoka wrażliwość sensoryczna rzeczywiście oddziałuje na proces zasypiania i głębokość snu. Relacja HSP a sen jest przedmiotem rosnącego zainteresowania badaczy, ponieważ cechę temperamentu zidentyfikowała amerykańska...

dla Redakcja 232

Sensoryka

Kołdra obciążeniowa a ADHD u dorosłych – czy naprawdę pomaga?

Kołdra obciążeniowa to specjalistyczny produkt tekstylny zaprojektowany tak, aby poprzez równomierny nacisk na ciało wspierać wyciszenie układu nerwowego i poprawę jakości snu. Coraz częściej stosuje...

dla Redakcja 426

Sensoryka

Czy pod kołdrą obciążeniową można spać całą noc?

Kołdra obciążeniowa całą noc może być bezpieczna i skuteczna, jeśli jest prawidłowo dobrana wagowo oraz stosowana zgodnie z zasadami terapii sensorycznej. U większości zdrowych dorosłych...

dla Redakcja 377

Sensoryka

Deep pressure therapy – dlaczego kontrolowany ucisk pomaga zasnąć

Problemy z zasypianiem coraz częściej wynikają nie z braku zmęczenia, lecz z przeciążenia bodźcami i nadmiernej aktywacji układu nerwowego. Ciało leży w łóżku, ale mózg...

dla Redakcja 602

Sensoryka

Woreczki sensoryczne – jak działają, komu pomagają i jak wybrać najlepsze?

Woreczki sensoryczne to mobilna forma terapii obciążeniowej, wykorzystująca mechanizm stymulacji czucia głębokiego (deep pressure stimulation) w wersji punktowej. Stanowią uzupełnienie dla produktów takich jak kołdra...

dla Redakcja 308

Sensoryka

Kołdra obciążeniowa całą noc — ile spać i kiedy to bezpieczne?

Kołdra obciążeniowa całą noc jest bezpieczna dla zdrowej osoby dorosłej, jeśli jej waga prawidłowo jest  dobrana (najczęściej 8–12% masy ciała) oraz nie występują przeciwwskazania oddechowe,...

dla Redakcja 539

Sensoryka

Nadwrażliwość sensoryczna u dorosłych – objawy, mechanizm i regulacja poprzez głęboki nacisk

Hałas klimatyzacji, światło ekranu, zapach perfum w windzie. Dla wielu to neutralne tło. Dla części osób to stałe przeciążenie układu nerwowego. Nadwrażliwość sensoryczna u dorosłych...

dla Redakcja 643

Sensoryka

Dieta sensoryczna dosrosłych — jak codziennie regulować układ nerwowy

Dieta sensoryczna dorosłych to świadome i regularne dostarczanie bodźców, które pomagają regulować układ nerwowy oraz utrzymać równowagę między pobudzeniem a wyciszeniem. Nie jest to jadłospis...

dla Redakcja 269

Sensoryka

Przeciążenie sensoryczne u dorosłych – objawy, konsekwencje i wpływ na sen

Czym jest przeciążenie sensoryczne u dorosłych Przeciążenie sensoryczne u dorosłych to stan, w którym układ nerwowy przestaje skutecznie filtrować bodźce, dlatego nawet zwykłe dźwięki, światło,...

dla Redakcja 572

Sensoryka

Kołdra obciążeniowa: sensoryczny komfort snu i terapia bezsenności

Kołdra obciążeniowa, zwana też kołderką obciążeniową, jest produktem terapeutycznym stosowanym coraz częściej przez osoby dorosłe i dzieci, które zmagają się z problemami ze snem, stresem...

dla Redakcja 551

Sensoryka

Ile powinna ważyć kołdra obciążeniowa

Dobór wagi kołdry obciążeniowej decyduje o tym, czy pojawi się efekt wyciszenia, czy raczej dyskomfort. W praktyce stosuje się zasadę 10–15% masy ciała, z dolnym...

dla Redakcja 161

Sensoryka

Polisomnografia – badanie snu, wskazania i przebieg

Polisomnografia to jedno z najprecyzyjniejszych narzędzi diagnostycznych, jakie ma dziś medycyna snu. Ta metoda diagnostyczna rejestruje jednocześnie co najmniej 6-8 parametrów fizjologicznych – od fal...

dla Redakcja 523

Sensoryka

Terapia sensoryczna w redukcji stresu i napięcia

Terapia sensoryczna w redukcji stresu i napięcia wykorzystuje regulację układu nerwowego poprzez kontrolowane bodźce zmysłowe, które wspomagają równowagę emocjonalną i fizyczną. Człowiek doświadcza w niej...

dla Redakcja 733

Sensoryka

Napięcie mięśniowe a kołdra obciążeniowa

Napięcie mięśniowe to naturalna reakcja organizmu na stres, wysiłek lub długotrwałe przeciążenie. Długotrwałe napięcie mięśniowe to stan, w którym mięśnie są częściowo lub trwale skurczone,...

dla Redakcja 603

Sensoryka

Zaburzenia SI u dorosłych – objawy, test, terapia

Zdolność mózgu do łączenia wrażeń zmysłowych bywa u dorosłych poważnie zaburzona – i choć problem kojarzy się głównie z dziećmi, u wielu osób utrzymuje się...

dla Redakcja 732

Sensoryka

Zaburzenia sensoryczne u dorosłych – objawy, przyczyny i terapia

Czym jest zaburzenie sensoryczne u dorosłych i jak wpływa na codzienne funkcjonowanie? Zaburzenia sensoryczne – oto problem, z którym mierzą się niektórzy dorośli. Chodzi o...

dla Redakcja 553

Sensoryka

Jak działa nacisk głęboki – rola czucia głębokiego i propriocepcji

Czucie głębokie, zwane fachowo propriocepcją, inaczej czucie głębokie, to zmysł, który pozwala nam orientować się w ułożeniu własnego ciała bez patrzenia na nie. Propriocepcja bywa...

dla Redakcja 1240